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Von 0 auf 42 km - 2. Versuch
Die Waage bleibt bei 90 KG stehen, das Wohlbefinden ist mit rund 7-8 KG Übergewicht schon mal besser gewesen. Dazu kommt, dass Mann im 40sten Lebensjahr sich mit der Frage beschäftigt „Kann ich noch... oder bin schon zu alt dafür?
Kurzum er will sich selbst etwas beweisen, er will einen Weg gehen der viel Disziplin und Überwindung erfordert, einen Weg der Veränderung. Das Ziel: einmal im Leben einen Marathon laufen. Und warum gleich den bekanntesten quer durch New York City? Na wenn schon denn schon, lautet die spontane Antwort. Nach dem Jakobsweg im Sommer 2008 soll es nun der Marathon in New York sein, genauer gesagt der Weg zum Ziel im Central Park. Monatelanges Training, das mit der Wahl der richtigen Schuhe und einer sportärztlichen Untersuchung beginnt. Auf der Suche nach der einzigartigen Erfahrung. Und wohl auch ein bisschen auf der Suche nach sich selbst.
Auf dieser Seite werden in regelmäßigen Abständen Videos veröffentlicht in denen Markus Frings seinen Weg vom Laufanfänger zum Marathonteilnehmer beschreibt. Als eine Art Selbstversuch um herauszufinden ob er es schaffen kann. Hermann Achmüller und Martin Pichler vom RAM-Team begleiten ihn auf diesem Weg, mit Tipps und Tricks der beiden Laufprofis.
Nun ist es vollbracht. Der Film der meinen Weg vom Antisportler zum Marathon-Teilnhemer, vom März 2012 bis September 2013 beschreibt, wurde kürzlich im Programm von Rai Südtirol gezeigt. Er stellt sozusagen den Abschluss eines Selbstversuchs dar, der… zum Video »
Nun ist es soweit. Ich habe es geschafft und bin einen Marathon gelaufen, ohne Unterbrechung. Nach rund zwei Jahren „Vorbereitung“, Höhen und Tiefen, Verletzungen und sturmbedingten Ausfällen ist es vollbracht. Es war eine unbeschreibliche… zum Video »
Es ist wieder soweit. Mein Lauftraining geht weiter. Und ein neues Ziel gibt es auch: den Wien-Marathon am 14. April 2013. Nach einer verletzungsbedingten Pause – kurz nach dem Marathonversuch in New York hatte ich mir eine heftige Muskelzerrung zugezogen und bin… zum Video »
Was für eine Enttäuschung! Doch auch der alternative Lauf in New York war ein unvergessliches Erlebnis und eine optimale Vorbereitung für den Marathon der (dank Sandy und Mr. Bloomberg) nun in Florenz stattfinden wird. Das heißt, ich werde weitere… zum Video »
Jetzt gibt es kein zurück mehr. In rund einem Monat ist es soweit!
Gedanken wie diese sorgen dafür, dass ich mittlerweile beinahe jeden Tag laufen gehe. Und man glaubt es kaum: von zehn Ausläufen machen mittlerweile 7 bis 8 richtig Spa… zum Video »
Zum richtigen Marathon-Training gehört natürlich auch die richtige Ernährung. "Wer viel läuft, kann auch viel essen", dachte ich bislang zumindest. Doch Adelheid Larch, die Ernährungstherapeutin die auch die
Triathletin… zum Video »
„Es läuft. Oder besser gesagt, er läuft. Wenn auch noch nicht ganz so intensiv wie er das sollte.“ Etwa so würde die Antwort klingen wenn ich meinen eigenen Schweinehund zum Stand meines Marathon-Trainings befragen würde. In diesem 4.… zum Video »
Langsam wird es ernst. Mit dem Laktatat-Test Anfang Mai, organisiert von RAM, Hermann Achmüller und dem Zentrum für Lebensqualität in Vahrn beginnt das ernsthafte Training. In 180 Tagen von 0 auf 42 km. Ob das geht? Der Test gibt Auskunft über die k… zum Video »
Ein Besuch beim Orthopäden soll helfen die richtigen Schuhe für das Training und den Lauf zu wählen.
Mitte April beginnt das Marathonabenteuer. Eine sportärztliche Visite ist notwendig um an Marathonwettkämpfen teilnehmen zu können. Die Erkenntnis nach dem Besuch beim Sportarzt? Es gibt viel zu tun. Packen wir’s an.
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