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Teil 1 - 0-42 Markus goes to NYC Marathon
18.03.2012
Mitte April beginnt das Marathonabenteuer. Eine sportärztliche Visite ist notwendig um an Marathonwettkämpfen teilnehmen zu können. Die Erkenntnis nach dem Besuch beim Sportarzt? Es gibt viel zu tun. Packen wir’s an.
Nun ist es vollbracht. Der Film der meinen Weg vom Antisportler zum Marathon-Teilnhemer, vom März 2012 bis September 2013 beschreibt, wurde kürzlich im Programm von Rai Südtirol gezeigt. Er stellt sozusagen den Abschluss eines Selbstversuchs dar, der… zum Video »
Nun ist es soweit. Ich habe es geschafft und bin einen Marathon gelaufen, ohne Unterbrechung. Nach rund zwei Jahren „Vorbereitung“, Höhen und Tiefen, Verletzungen und sturmbedingten Ausfällen ist es vollbracht. Es war eine unbeschreibliche… zum Video »
Es ist wieder soweit. Mein Lauftraining geht weiter. Und ein neues Ziel gibt es auch: den Wien-Marathon am 14. April 2013. Nach einer verletzungsbedingten Pause – kurz nach dem Marathonversuch in New York hatte ich mir eine heftige Muskelzerrung zugezogen und bin… zum Video »
Was für eine Enttäuschung! Doch auch der alternative Lauf in New York war ein unvergessliches Erlebnis und eine optimale Vorbereitung für den Marathon der (dank Sandy und Mr. Bloomberg) nun in Florenz stattfinden wird. Das heißt, ich werde weitere… zum Video »
Jetzt gibt es kein zurück mehr. In rund einem Monat ist es soweit!
Gedanken wie diese sorgen dafür, dass ich mittlerweile beinahe jeden Tag laufen gehe. Und man glaubt es kaum: von zehn Ausläufen machen mittlerweile 7 bis 8 richtig Spa… zum Video »
Zum richtigen Marathon-Training gehört natürlich auch die richtige Ernährung. "Wer viel läuft, kann auch viel essen", dachte ich bislang zumindest. Doch Adelheid Larch, die Ernährungstherapeutin die auch die
Triathletin… zum Video »
„Es läuft. Oder besser gesagt, er läuft. Wenn auch noch nicht ganz so intensiv wie er das sollte.“ Etwa so würde die Antwort klingen wenn ich meinen eigenen Schweinehund zum Stand meines Marathon-Trainings befragen würde. In diesem 4.… zum Video »
Langsam wird es ernst. Mit dem Laktatat-Test Anfang Mai, organisiert von RAM, Hermann Achmüller und dem Zentrum für Lebensqualität in Vahrn beginnt das ernsthafte Training. In 180 Tagen von 0 auf 42 km. Ob das geht? Der Test gibt Auskunft über die k… zum Video »
Ein Besuch beim Orthopäden soll helfen die richtigen Schuhe für das Training und den Lauf zu wählen.
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